Kokonaisuus räätälöidään aina ryhmän toiveiden mukaan. Harjoitus voi olla rauhallinen ja rentouttava hengitysharjoitus, aktiivinen asanaharjoitus tai mitä vain siltä väliltä.
Esimerkiksi keskittyen tiettyyn aihealueeseen:
– Rentoutus ja stressinhallinta
– Hengitys
– Niska ja hartia
– Lantio ja alaselkä
Myös perheille!
Harjoitukset sopivat kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.
Kesto 1-2 tuntia ryhmän toiveiden mukaan.Mahdollisuus myös pidempiin joogahetkiin ja teetarjoiluun.
Lisätietoja iyengarjoogasta ja ohjaajasta:
www.elinasurakka.fi
Ryhmän koko 3-10 hlö.
Ota yhteyttä ja toteutetaan teille teidän toiveitanne vastaava joogahetki!
elinasurakka@gmail.com
