Iyengarjoogaa: niska ja hartiat

Kurssilla rentoutamme niska- ja hartia-alueita asanatyöskentelyn ja hengityksen avulla.
Tapahtuman päivämäärä
21.09.2019
Pääsymaksu
30€/hlö
Osoite
KotiSali, Suutarinmäki 11, 10470 Fiskars
Sähköposti

Kurssilla asanatyöskentelyn ja hengityksen avulla  rentoutamme  niska- ja hartia-alueita.
Mm istumatyö ja päätetyöskentely aiheuttavat niska- ja hartia-alueille jännityksiä.
Tilan pitkittyessä siitä saattaa aiheutua asentovirheitä ja jännittynyt tila voi kroonistua aiheuttaen mm jatkuvia tai toistuvia pään ja hartiaseudun kiputiloja.
Avaavien ja rentoutavien harjoitusten avulla kireät lihakset rentoutuvat ja verenkierto sekä aineenvaihdunta alueella tehostuvat.
Hengitysharjoitukset myös vähentävät stressistä johtuvia kehon jännitystiloja.

Kurssi sopii kaikille.
Jokainen tekee harjoituksen itselleen ja omalla tasollaan.

Kurssipaikka:
KotiSali Fiskars
Suutarinmäki 11

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
elinasurakka@gmail.com